Die Goldene Regel ist hierbei die richtige Ernährung, kombiniert mit ein wenig Sport, um ein Kaloriendefizit zu erreichen. Die Ernährung sollte dabei aber unbedingt gesund & nährstoffreich aussehen. Diese Produkte von nur.fit können dich dabei optimal unterstützen. Kalorienreduktion kann durch kalorienarme Mahlzeiten erfolgen, aber auch durch Lebensmittel, die einen länger satt halten, wie zum Beispiel, proteinreiche Produkte, natürliche Sattmacher oder die Gewichtsreduktion wird nochmalig beschleunigt, durch natürliche & gesunde Fettblocker.

Durch ganz einfache Tipps & Tricks kannst Du gesunde Ernährung ganz einfach in Deinen Alltag integrieren. Ganz ohne hungern und großen Verzicht. Wichtig ist hierbei, auf seinen Körper zu hören, die Kalorien gezielt zu verringern, um einen nachhaltigen Effekt zu erzielen. Gelingen kann Dir das, indem Du Mahlzeiten zu Dir nimmst, die Dich länger satt halten. Starte also Deinen Tag schon mit einem proteinreichen Frühstück. Dadurch kannst Du bereits vital & voller Energie starten, denn die Proteine liefern Dir Kraft, halten länger satt und geben Dir Energie für Dein Training. Wenn dann doch der Hunger zwischendurch kommt, dann empfehlen wir zuallererst ein Glas Wasser zu trinken, bevor gesnackt wird. Wenn aber der Hunger doch nochmal anklopft, dann mit einem gesunden Snack stillen oder einen gesunden Smoothie mit Obst oder Gemüse zu sich nehmen. Vermeide zuckerhaltige Getränke und ersetze herkömmlichen Haushaltszucker generell mit Zuckeralternativen, wie Bio Dattelzucker, Bio Kokosblütenzucker oder durch die kalorienfreie Variante Bio Erythrit. Doch nicht nur in Sachen Kalorien können hier die Zuckerersatz-Produkte punkten, sondern durch ihren niedrigeren glykämischen Index, bleiben Heißhunger-Attacken aus.

Unser Tipp Nummer 1 zum Kaloriensparen ist, herkömmlichen Haushaltszucker durch Bio Erythrit zu ersetzen. Denn diese Zuckeralternative schmeckt exakt, wie Zucker, allerdings mit dem Unterschied, dass es keinerlei Kalorien hat. Wer sich also für eine Diät entscheidet, bei der Zucker reduziert werden soll, dem empfehlen wir unser Bio Erythrit. Konsumiere im allgemeinen nährstoffreiche Lebensmittel, die Dich lange satt halten. Vermeide stark verarbeitete Lebensmittel, sowie Alkohol. Diese kleinen Lebensumstellungen werden Dich Deinem Abnehm-Ziel näherbringen. 

Falls Du aber doch ganz gezielt mit einer Diät abnehmen willst, dann kannst Du es mit einer Low-Carb Diät, Keto-Diät oder mit den neuen Diät-Trend Sirtfood-Diät. Du bist Dir trotzdem nicht ganz sicher, wie Du Deinen Abnehm-Weg starten sollst? Dann haben wir hier eine Ernährungsplan-Vorlage, für gesundes Abnehmen, als PDF zum Download inklusive der wichtigsten Tipps dazu.